Você sabia que a posição como você dorme pode influenciar na qualidade do seu sono?

Dormir de bruços é considerada a pior posição para dormir. Isso pode alterar a curvatura da sua coluna e além disso causar cansaço e até confusão mental!

Posições com o pescoço torto podem gerar tensão muscular e até afetar o sono profundo.

A melhor posição para dormir é de lado! Ela ajuda a manter a curvatura natural da coluna e melhora a respiração, além de ser ótima para quem ronca ou sofre de apneia do sono.

Então, escolha a posição certa para dormir e, se tiver dores persistentes, procure um profissional para ajustar sua postura e melhorar a qualidade do seu sono!

Se além das dores, você estiver enfrentando distúrbios do sono, por conta da respiração, conte conosco!

A Respirar sabe como melhorar sua qualidade de sono. Entre em contato!